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对啊网学会计的高效学习方法之番茄工作法

来源: 作者: 2019-11-10 03:58:44

进入复习备考黄金期,同学们面对枯燥的知识点总是打不起精神,外面“灯红酒绿”的诱惑更是让学习不能静下心,工欲善其事必先利其器,今天给大家带来一种高效学习方法——番茄工作法。

(1)番茄钟

对啊网学会计的高效学习方法之番茄工作法

番茄工作法是简单易行的时间管理方法,以 25 分钟为一个番茄钟周期,周期开始时用计时器计时,抛弃脑中的时间焦虑,全身心投入手中的工作中,直到闹钟响起,立刻停止工作。以短时间作为目标,增加工作完成的满足感。番茄钟之间用3~5分钟进行深度休息,劳逸结合,激起下个番茄钟工作的动力。 每 4 个番茄钟结束后进行大休,时间为 15~20 分钟。

(2)如何制定属于自己的番茄钟

共需要三张纸,一支笔。 第一张纸,记录近期事务,将所有近期需要做的事情都记录在纸上,不分顺序,完成后划掉。可几天共用一张反复使用。第二张纸,记录今日待办事项。逐日工作开始前,选择近期事务中的事情按照今天的可分配时间放入《今日待办》中,并计划好履行这一任务所需的番茄钟数。第三张纸,在逐日工作结束之前记录三个方面:1、逐日完成的番茄钟数。二、 凌晨未想到后来临时加入的紧急事务。3、由于估计的时间不足以完成某一项目标,后来又加上的番茄钟数。

(3)如何履行

记录近期事务-凌晨选择待办事项-每一个番茄钟开始前从事项里选出最重要的一项完成- 完成后记录/未完成则放到下个周期去完成或选择其他时段去完成--晚上下班前总结自己 的完成数和中断数,可以在以后的计划中做出适当更改。

(4)如何去处理实行中的中断

1、内部中断(本身引起)

可控制中断:如想喝水,突然想到给谁打电话等。解决方法,承认--记录--忽视。把它记录到本日待办中的紧急待办中,放置到某个番茄钟完成,自己手头的工作不要停。

不可控制中断:如想上厕所,则把正在做的番茄钟报废,不可中断后继续进行,以避免长此以往打乱节奏。

2、外部中断(外界打扰)

可延后中断:告诉别人自己正忙,与其协商稍后再与他商量/打电话,并记录到今日待办中的紧急待办中,按许诺放置到某个番茄钟完成,自己手头的工作不要停。

需立即实行中断:报废

(5)小 Tips

1、时间到点后,立刻停止工作,把对时间的依赖完全交给时钟。

2、在规定时间内早早完成了,就进行重复学习直到钟响。重复学习带来更好的记忆。

3、几个很小的事情可以凑成一个番茄钟内完成。

4、休息时间不可想前一个番茄钟或后一个番茄钟的事情,番茄钟的选择要在休息结束 后进行。

5、蕃茄时间是最小的计量单位,不可分拆,如被打断可推敲标记事后处理或重新开始。

6、25 分钟只是作者进行实践后给大家的建议,可以在自己分析自己的记录后进行更改,比如说实践进程中的中断太多,可以斟酌缩减番茄钟周期时间。但每次更改都要在上一个更 改实践实行 2 周后才能更改,确定它是否真的不合适自己,太频繁的更改只会给工作带来紊乱,并且长时间的实践才能真正体现出周期时间的合适度。

7、工作时只想着工作,全局的纵览和思考应放到清晨计划、晚间总结和番茄钟开始的选择时。

(6)优点

1、小时间段为目标增加可行性和目标完成满足感 2、执行期间不用担心时间而产生焦虑,安心做到闹钟响起 3、每一个番茄钟开始后选择最重要的事,不一定是上个未完成工作的延续,这确保每次做事都做的是待办事项中最重要的事。 4、操作简便,而且可以对自己的工作状态进行分析,及时调整。

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